Zeit, um zur Ruhe zu kommen.
In einer persönlichen Entspannungseinheit begleite ich Dich dabei, für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen.
Du machst es Dir bequem und darfst Dich ganz auf die Anleitung einlassen. Je nachdem, was gerade zu Dir passt, können Yoga Nidra, eine geführte Meditation, eine Traumreise oder eine andere Form der Entspannungsanleitung Teil der Stunde sein.
Du musst nichts können und nichts leisten. Du darfst einfach da sein und für eine Weile die Verantwortung abgeben.
Vielleicht wird der Kopf ruhiger, der Körper weicher oder Du nimmst einfach wahr, was gerade da ist. Es geht nicht darum, einen bestimmten Zustand zu erreichen. Es gibt nichts zu schaffen.
Die Entspannung kann persönlich oder online über Zoom stattfinden.